• Fabienne Jaramillo – Sophrologue
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    Séances Collectives

    A la portée de tous, la sophrologie est particulièrement adaptée à une pratique en groupe.

    C’est un moyen agréable et convivial de retrouver un équilibre, au niveau physique, émotionnel et mental.

    En effet, la dynamique, les échanges et le vécu de chacun enrichissent le travail réalisé.

    Déroulement d’une séance

    Aucune tenue spécifique n’est demandée. Il suffit d’être confortable, de se sentir à l’aise dans ses vêtements et donc dans ses mouvements.

    La première consultation permet de définir ensemble le ou les objectifs visés et de découvrir la sophrologie grâce à une première pratique simple.

    Le déroulement type d’une séance est le suivant:

    • Dialogue préalable avec échange verbal sur comment se sent la personne depuis la dernière séance et actuellement puis explication du contenu de la séance
    • Exercices de relaxation dynamique (avec mouvements corporels)
    • Technique de sophrologie adaptée à la problématique
    • Echange verbal sur les ressentis de la séance, et proposition d’outils pour le quotidien.

    Les exercices se pratiquent assis ou debout, ce afin de s’entraîner dans les situations les plus proches de votre quotidien.

    Le nombre de séances est variable selon l’objectif, la problématique et l’évolution de chacun. Il faut compter 6 à 8 séances pour commencer à avoir une maîtrise d’outils sophrologiques basiques et indispensables et observer les premiers bienfaits.
    Un entrainement quotidien, même de 10 minutes est recommandé : il est la clé du succès.

    Le rythme des séances est à définir ensemble, en fonction de vos disponibilités. Elles sont en principe espacées d’une à deux semaines.

    Pour les enfants et adolescents

    Les techniques sont adaptées à l’âge de l’enfant ou de l’adolescent et sont abordées sous un angle ludique. La pratique consiste en des jeux et activités corporelles, des exercices sensoriels, des relaxations et visualisations spécifiques.

    Journées thématiques
    Je vous propose des journées thématiques (gestion du stress, sommeil, initiation à la sophrologie) qui permettent de réunir des personnes sur un thème qui leur est commun.

     

    Séances collectivesTarif de la séanceDuréeForfait de 8 séancesForfait de 12 séances
    Enfants jusqu’à 16 ans10 €40-60 min75 €90 €
    Adultes à partir de 16 ans12 €60 min90 €120 €
    Demandeurs d’emploi, contrats aidés, RSA, AAH10 €60 min75 €90 €
    Les séances individuelles ont lieu uniquement sur rendez-vous.

    Paiement à la séance. Pour les forfaits possibilité d’étaler les versements.

    De plus en plus de mutuelles prennent en charge la sophrologie, renseignez-vous auprès de votre mutuelle.

    Toute séance non décommandée 48h à l’avance sera considérée comme due et facturée.


    Souffle Sophro

    Fabienne Jaramillo
    Limoges et alentours
    06 78 78 88 20
    fj@souffle-sophro.com
    Les horaires :
    10H00 à 12H00 et 14H00 à 18H00
    de Lundi à Vendredi
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